Καλώς ήρθατε στην διαδικτυακή μας κοινότητα.
Εδώ μπορείτε να συζητήσετε και να ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Για να συμμετέχετε και να μπορείτε να κατεβάσετε αρχεία και εικόνες που βρίσκονται στα μηνύματα πρέπει να εγγραφείτε.
Η εγγραφή είναι δωρεάν και θα σας αποσταλεί άμεσα ένα e-mail για την ενεργοποίηση της εγγραφής σας.
Εάν δεν το λάβετε σε λίγα λεπτά ελέγξετε το φάκελο ομαδικής αλληλογραφίας ή το φάκελο SPAM ή το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας καθώς μπορεί να βρεθεί εκεί από λάθος του λογισμικού ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Εάν έχετε ξεχάσει τον κωδικό σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας ξανασταλεί από εδώ.
26 Ιουλίου 2016, 18:57:35

Αποστολέας Θέμα: Η μέθοδος φυσιοθεραπείας McKenzie.  (Αναγνώστηκε 24264 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

1 Δεκεμβρίου 2009, 00:12:37
Αναγνώστηκε 24264 φορές
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
 Στη Σουηδία που δούλευα ως Γενικός Ιατρός, έτυχε να εργαστώ σε Κέντρα Υγείας που είχαν και φυσιοθεραπευτές και συνεργάστηκα στενά μαζί τους. Από κει έμαθα για μια ιδιαίτερα δημοφιλή, στην Σουηδία τουλάχιστον, μέθοδο φυσιοθεραπείας που είναι η μέθοδος McKenzie. Αφορά Ασθενείς με σπονδυλικούς πόνους αλλά και πόνους των άκρων. Η μέθοδος δίνει ιδιαίτερο βάρος σε ασκήσεις που μαθαίνει να κάνει ο Ασθενής στο σπίτι έτσι ώστε σιγά - σιγά να απεξαρτοποιείται από τον φυσικοθεραπευτή και τον Ιατρό του. Υπό την έννοια αυτή η μέθοδος McKenzie είναι επηρεασμένη και από την ιδέα του empowerment.

Πρόσφατα ανακάλυψα ότι και στην Ελλάδα υπάρχουν φυσιοθεραπευτές που ασχολούνται με αυτή την μέθοδο. Παραθέτω παρακάτω σχετικούς συνδέσμους:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Παραδείγματα κάποιων ασκήσεων McKenzie για την μέση από το youtube:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Παραδείγματα άσκησης McKenzie για τον αυχένα από το youtube:

Τα δύο παρακάτω βιντεάκια περιγράφουν την άσκηση για τον αυχένα, η οποία άσκηση λέγεται double chin όπου κάνεις δέκα επαναλήψεις με 1-3 δευτερόλεπτα παύσης στην θέση της υπερέκτασης την κάθε φορά και όταν πονάς μπορείς να κάνεις μία τέτοια συνεδρία των 10 επαναλήψεων κάθε ώρα. Αν είσαι σε φάση που δεν πονάς μπορείς να κάνεις μόνο μία ή δύο τέτοιες συνεδρίες την ημέρα. Όταν δουλεύεις με το κεφάλι σκυμένο και υποψιάζεσαι ότι μπορεί να σε πονέσει ο αυχένας μπορείς προληπτικά να κάνεις 3 τέτοιες συνεδρίες την ημέρα.:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Και ένα πιο μακρύ αλλά και πιο ολοκληρωμένο βιντεάκι που περιγράφει την σωστή θέση το σώματος, την άσκηση Double chin, την άσκηση Tennis in the sky, και την άσκηση Ear to shoulder και πως διατηρούμε ευλυγισία στον αυχένα:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Σχετικά με την έννοια του empowerment:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

« Τελευταία τροποποίηση: 5 Ιουνίου 2015, 01:29:41 από Argirios Argiriou »

14 Οκτωβρίου 2010, 10:25:35
Απάντηση #1
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
......
.........
................

Robin McKenzie has published in the New Zealand Medical Journal and is a contributor to many Journals and publications on the subject of spinal disorders. He is the author of five books: "Treat Your Own Back"  , "Treat Your Own Neck" , "The Lumbar Spine, Mechanical Diagnosis and Therapy"  , "The Cervical and Thoracic Spine, Mechanical Diagnosis and Therapy" , and "The Human Extremities, Mechanical Diagnosis and Therapy."
...................................


Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

(μπορεί να τα παραγγείλει κανείς μέσω διαδικτυακών βιβλιοπωλείων π.χ. μέσω του Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος  )

11 Οκτωβρίου 2014, 18:23:11
Απάντηση #2
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
"Treat Your Own Knee" by Robin McKenzie.

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

υπάρχει και σχετικό dvd διάρκειας μιας ώρας

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
« Τελευταία τροποποίηση: 28 Νοεμβρίου 2014, 22:43:51 από Argirios Argiriou »

12 Οκτωβρίου 2014, 22:00:24
Απάντηση #3
Αποσυνδεδεμένος

Δ. Κουναλάκης

Administrator
Το έχω στα ελληνικά σε pdf
Eίπες ότι μια μέρα θα φύγεις, μην τολμήσεις, είσαι χαζός;
όταν έχεις τέτοιους αυλικούς και τέτοια καρέκλα, τι απερισκεψία!
Ένα ξεροκόμματο κάθε πιστός να μασουλάει, "Ναι αρχηγέ" θα λέει συνεχώς
τιμωρία αμείλικτη σ' όποιον τολμά να σ΄αμφισβητεί έργα και πρόσωπα, τι ύβρης!
Ω αρχηγέ, είσαι ο μοναδικός, και τη ζωή μας χρωστάμε σε σένα οι φτωχοί!
Από μετάφραση αραβικού κειμένου

13 Οκτωβρίου 2014, 01:00:03
Απάντηση #4
Αποσυνδεδεμένος

nikmix


Έκανα προσωπικά φυσιοθεραπεία λόγω πόνου στη μέση σε φυσιοθεραπευτή που μου δίδαξε ασκήσεις της μεθόδου McKenzie.
To αποτέλεσμα ήταν παραπάνω από καλό,μάλλον εντυπωσιακό θα το χαρακτήριζα.Πλέον όποτε με ξαναπιάσει η μέση,το αντιμετωπίζω μόνος μου μέσα σε 1-2 μέρες με ασκήσεις.

24 Δεκεμβρίου 2014, 13:57:50
Απάντηση #5
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Επισυνάπτω σελίδα με σκίτσα που δείχνουν επιγραμματικά τις 6 πρώτες ασκήσεις McKenzie για την μέση. Την 7η άσκηση δεν την απεικονίζει αλλά ίσως να είναι και η λιγότερο σημαντική.
« Τελευταία τροποποίηση: 24 Δεκεμβρίου 2014, 14:00:03 από Argirios Argiriou »

23 Δεκεμβρίου 2015, 17:30:13
Απάντηση #6
Αποσυνδεδεμένος

Eλλ. Ινστιτούτο McKenzie


Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Στη Σουηδία που δούλευα ως Γενικός Ιατρός, έτυχε να εργαστώ σε Κέντρα Υγείας που είχαν και φυσιοθεραπευτές και συνεργάστηκα στενά μαζί τους. Από κει έμαθα για μια ιδιαίτερα δημοφιλή, στην Σουηδία τουλάχιστον, μέθοδο φυσιοθεραπείας που είναι η μέθοδος McKenzie. Αφορά Ασθενείς με σπονδυλικούς πόνους αλλά και πόνους των άκρων. Η μέθοδος δίνει ιδιαίτερο βάρος σε ασκήσεις που μαθαίνει να κάνει ο Ασθενής στο σπίτι έτσι ώστε σιγά - σιγά να απεξαρτοποιείται από τον φυσικοθεραπευτή και τον Ιατρό του. Υπό την έννοια αυτή η μέθοδος McKenzie είναι επηρεασμένη και από την ιδέα του empowerment.

Πρόσφατα ανακάλυψα ότι και στην Ελλάδα υπάρχουν φυσιοθεραπευτές που ασχολούνται με αυτή την μέθοδο. Παραθέτω παρακάτω σχετικούς συνδέσμους:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Παραδείγματα κάποιων ασκήσεων McKenzie για την μέση από το youtube:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Παραδείγματα άσκησης McKenzie για τον αυχένα από το youtube:

Τα δύο παρακάτω βιντεάκια περιγράφουν την άσκηση για τον αυχένα, η οποία άσκηση λέγεται double chin όπου κάνεις δέκα επαναλήψεις με 1-3 δευτερόλεπτα παύσης στην θέση της υπερέκτασης την κάθε φορά και όταν πονάς μπορείς να κάνεις μία τέτοια συνεδρία των 10 επαναλήψεων κάθε ώρα. Αν είσαι σε φάση που δεν πονάς μπορείς να κάνεις μόνο μία ή δύο τέτοιες συνεδρίες την ημέρα. Όταν δουλεύεις με το κεφάλι σκυμένο και υποψιάζεσαι ότι μπορεί να σε πονέσει ο αυχένας μπορείς προληπτικά να κάνεις 3 τέτοιες συνεδρίες την ημέρα.:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Και ένα πιο μακρύ αλλά και πιο ολοκληρωμένο βιντεάκι που περιγράφει την σωστή θέση το σώματος, την άσκηση Double chin, την άσκηση Tennis in the sky, και την άσκηση Ear to shoulder και πως διατηρούμε ευλυγισία στον αυχένα:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος


Σχετικά με την έννοια του empowerment:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος



Καλησπέρα σε όλους τους συνομιλητές.
Παρ' ότι αυτό το θέμα έχει «αδρανήσει» εδώ και καιρό επιλέξαμε να επανέλθουμε καθώς η επαφή μας με την κουβέντα σας και το forum προέκυψε τυχαία από διαδικτυακή περιήγηση. Πρέπει να πω πως μας εξέπληξε θετικά η όλη προσπάθεια, του forum σαν ιδέα, μιας και είναι ένα τρανό παράδειγμα στους χαλεπούς καιρούς που βιώνουμε, ότι υπάρχουν επαγγελματίες υγείας που οραματίζονται, συσκέφτονται, συνομιλούν, ανταλλάσσουν ανοιχτά απόψεις και προσπαθούν να βελτιώνονται και να βελτιώνουν τις δομές υγείας για την καλύτερη παροχή υπηρεσιών στον ασθενή.

Προς δεύτερη μας έκπληξη αντιληφθήκαμε ότι σχολιάζεται ένα θέμα μείζονος σημασίας για τη ενίσχυση της δημόσιας υγείας και των κοινωνικών πόρων που ονομάζεται Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Θα θέλαμε να σας αναπτύξουμε όσο το δυνατόν περιεκτικότερα, παρ’ ότι μερικές γραμμές δεν είναι αρκετές για να αποδώσουν τις δυνατότητες, τα οφέλη, τη φιλοσοφία, τους στόχους και την υπόσταση της ΜΔΘ, ενός ολοκληρωμένου συστήματος διάγνωσης, πρόγνωσης, θεραπείας και πρόληψης του μυοσκελετικού πόνου της σπονδυλικής στήλης και των άκρων.

Η Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος είναι μία διεθνώς αναγνωρισμένη, έγκυρη και αξιόπιστη Mέθοδος αξιολόγησης, διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης του μυοσκελετικού πόνου. Η φιλοσοφία της ΜΔΘ χαρακτηρίζεται από την ενεργό εμπλοκή και εκπαίδευση του ασθενούς για αυτοθεραπεία και ανεξαρτησία έτσι ώστε να αντιμετωπίζει ο ίδιος το πρόβλημα του και να μπορεί να προλαμβάνει πιθανές υποτροπές, χωρίς να είναι παθητικός δέκτης θεραπείας. Χρησιμοποιείται ευρέως σε όλον τον κόσμο, για περισσότερα από 30 χρόνια και υπάρχουν παγκοσμίως 31 παραρτήματα του Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος. Εμπνευστής και δημιουργός της μεθόδου ο γνωστός στον περισσότερο κλινικό κόσμο παγκοσμίως, ο Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος, φυσικοθεραπευτής από την Ν. Ζηλανδία, που κατάφερε να μετατρέψει και να συστηματοποιήσει την τεράστια κλινική του εμπειρία σε μια ολοκληρωμένη μεθοδολογία, ανακουφίζοντας εκατομμύρια πάσχοντες στον πλανήτη, ο οποίος πίστευε πως οι περισσότεροι ασθενείς με μυοσκελετικό πόνο μπορούν να αυτοθεραπευτούν, εάν διδαχθούν σωστά (empowerment), γι’ αυτό έλεγε και πάντα άλλωστε:

« Όλα όσα γνωρίζω τα έμαθα από τους ασθενείς μου. Δεν ξεκίνησα να αναπτύξω μια μέθοδο McKenzie. Εξελίχθηκε αυθόρμητα με την πάροδο του χρόνου, ως αποτέλεσμα της κλινικής παρατήρησης »

H ΜΔΘ είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα κατάταξης ασθενών με μυοσκελετικό πόνο σε υπο-ομάδες-μηχανικά σύνδρομα (διαταραχής, δυσλειτουργίας, στάσεως) και την υποκατηγορία άλλων παθολογιών. Οι υπο-ομάδες αυτές-σύνδρομα- έχουν κοινά χαρακτηριστικά που προκύπτουν από την ενδελεχή και συστηματοποιημένη-δομημένη λήψη ιστορικού και φυσική εξέταση. Η εξέταση αυτή αναγνωρίζει με σαφήνεια  την λειτουργική, συμπτωματική και μηχανική κλινική εικόνα του ασθενούς, προσδίδοντας έτσι πρωτόγνωρα υψηλή αξιοπιστία και εγκυρότητα στη διάγνωση. Με αυτό τον τρόπο απαλλάσσεται ο κλινικός από το δίλλημα της ειδικής ιστικής διάγνωσης, που τόσο αινιγματική είναι στις μυοσκελετικές παθολογίες σπονδυλικής στήλης και άκρων.

Ο εκπαιδευμένος θεραπευτής στη ΜΔΘ μπορεί πολύ σύντομα και έγκυρα να διακρίνει, μέσω της ως άνω διάγνωσης, τους ασθενείς που θα ανταποκριθούν στην μηχανική θεραπεία γρήγορα, αυτούς που θα ανταποκριθούν αργά, αυτούς που δεν θα ανταποκριθούν, αλλά και εκείνους που συνιστούν αντενδείξεις-κόκκινες σημαίες στη βιβλιογραφία, ώστε να παραπέμψει άμεσα στους αναγκαίους ειδικούς κλινικούς. Έτσι απαλλάσσεται ο ασθενής από το αυξημένο κόστος παροχής υπηρεσιών αλλά και τον χαμένο χρόνο, έχοντας σαφή πρόγνωση της εξέλιξης του και σαφή μηχανική ή μη διάγνωση.

Αφού προκύψει ότι ο ασθενής εμπίπτει σε κάποιο από τα μηχανικά σύνδρομα  ( >90% για την ΣΣ, σύμφωνα με τα επιδημιολογικά δεδομένα), ο ειδικευμένος θεραπευτής στη ΜΔΘ αναγνωρίζει τις συμπτωματικές και μηχανικές αλλαγές, καθορίζοντας πολύ σύντομα την έκβαση της θεραπείας (πρόγνωση), και διαμορφώνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας βασισμένο σε στρατηγικές φόρτισης.

Ο ασθενής έχοντας πλέον τη βασική γραμμή κατευθύνσεων, θεραπευτικό πρόγραμμα - προδιαθεσικοί παράγοντες και διαχείριση καθημερινότητας, εκπαιδεύεται από τον θεραπευτή και αποκτά πολύ σύντομα τον έλεγχο των συμπτωμάτων του αλλά και της θεραπείας του, καθιστώντας τον εαυτό του ανεξάρτητο για το τρέχον επεισόδιο αλλά και για κάθε πιθανή μελλοντική υποτροπή.

Έτσι ο ασθενής ενισχύεται-ενδυναμώνεται (empowerment) και σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα ανακάμπτει, τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά αντιμετωπίζοντας την πραγματική μηχανική αιτία και όχι μόνο τα συμπτώματα καθαυτά, αποκαθιστώντας έτσι βιο-ψυχοκοινωνικές τροπές που μπορεί να προκύψουν από την χρονιότητα ή/και την αποτυχία των προηγούμενων θεραπευτικών παρεμβάσεων στο να δώσουν μια ολοκληρωμένη λύση.

Η ΜΔΘ Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος στην θεραπεία του οξέος, υποξέος και χρόνιου πόνου της Σπονδυλικής Στήλης και των Περιφερειακών αρθρώσεων αλλά και τις δυνατότητες της ως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (cognitive behavioral).
ΤοΔεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος υφίσταται και δραστηριοποιείται στον Ελλαδικό και Κυπριακό χώρο από το 1995, παρέχοντας εκπαίδευση στην Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία® σε φυσικοθεραπευτές και ιατρούς. Έως σήμερα έχει Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος σύμφωνα με Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Στις δράσεις του Ελληνικού Ινστιτούτου συμπεριλαμβάνονται Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος, Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδοςκαι δημοσιεύσεις σε άλλα επιστημονικά περιοδικά.

ΗΔεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος είναι Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος ενώ Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος. Πέραν αυτών τα τελευταία χρόνια Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος ως μία αποτελεσματική και διαχρονική λύση στα τρέχοντα και μελλοντικά προβλήματα τους.

Είναι μεγάλη μας χαρά και ικανοποίηση η εμπλοκή μας στο αξιόλογο αυτό forum και θα επιδιώξουμε να παρέχουμε ενημέρωση γνώσεις, πληροφορίες και να ανταλλάσουμε απόψεις και ιδέες σε προβλήματα που απασχολούν το γενικό πάσχοντα πληθυσμό από μυοσκελετικές παθολογίες σπονδυλικής στήλης και περιφερειακών αρθρώσεων.



* Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος



Σημείωση διαχειριστών:
Η πιο πάνω ανάρτηση, αν και έχει χαρακτήρα διαφήμισης, περιέχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες.
« Τελευταία τροποποίηση: 24 Δεκεμβρίου 2015, 00:04:39 από Denominator »

9 Μαρτίου 2016, 01:37:53
Απάντηση #7
Αποσυνδεδεμένος

timex


Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Το έχω στα ελληνικά σε pdf

Θα μπορουσες να μου το δωσεις;

 

Σχετικά θέματα

  Τίτλος / Ξεκίνησε από Απαντήσεις Τελευταίο μήνυμα
0 Απαντήσεις
1610 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 14 Οκτωβρίου 2009, 00:04:39
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
681 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 4 Μαΐου 2011, 01:09:50
από anastasios theodoridis
0 Απαντήσεις
894 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 28 Φεβρουαρίου 2013, 15:04:28
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
760 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 24 Ιανουαρίου 2014, 20:05:41
από drpetros
1 Απαντήσεις
1252 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 4 Ιανουαρίου 2016, 17:56:20
από Eλλ. Ινστιτούτο McKenzie