Καλώς ήρθατε στην διαδικτυακή μας κοινότητα.
Εδώ μπορείτε να συζητήσετε και να ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Για να συμμετέχετε και να μπορείτε να κατεβάσετε αρχεία και εικόνες που βρίσκονται στα μηνύματα πρέπει να εγγραφείτε.
Η εγγραφή είναι δωρεάν και θα σας αποσταλεί άμεσα ένα e-mail για την ενεργοποίηση της εγγραφής σας.
Εάν δεν το λάβετε σε λίγα λεπτά ελέγξετε το φάκελο ομαδικής αλληλογραφίας ή το φάκελο SPAM ή το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας καθώς μπορεί να βρεθεί εκεί από λάθος του λογισμικού ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Forum Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
Χάσατε το email ενεργοποίησης;
29 Αυγούστου 2015, 10:14:46

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αναζήτηση:     Σύνθετη αναζήτηση
12 Αυγούστου 2015, 17:51:02 Mary Ven - Καλσπερα! Γνωριζετε αν υπαρχει ποινη σε περιπτωση διαγραφης & επανεγγραφη στη λιστα επικουρικων;
19 Αυγούστου 2015, 13:18:35 Gatekeeper - Μόλις σήμερα ανακάλυψα πως παίρνω τα ίδια χρήματα με τον κοινωνικό λειτουργό των Φυλακών . WOW !!!
19 Αυγούστου 2015, 13:20:09 Gatekeeper - Ο συγκεκριμένος πάντως αξίζει τα λεφτά του!  Wink
25 Αυγούστου 2015, 15:46:44 Cc - Thelo na bo ston eoppy. Pos ginetai?
25 Αυγούστου 2015, 23:04:01 Denominator - @Cc: Οι υπάρχουσες συμβάσεις λήγουν στις 30/9/2015. Μέχρι τότε, δε γίνεται.
26 Αυγούστου 2015, 01:19:18 Ορθοπαιδικός - Ούτε και μετά θα γίνεται μέχρι τουλάχιστο τέλος έτους. Θα δοθεί παράταση στις συμβάσεις...
26 Αυγούστου 2015, 07:11:04 Αδαμάντιος Σκούφαλος - Στους εργαστηριακούς γίνεται σύμβαση αν θέλουν να μπουν; 
26 Αυγούστου 2015, 11:23:12 Gatekeeper - Φτιάξε εταιρεια ΠΦΥ και κάνε σύμβαση με ΕΟΠΥΥ
26 Αυγούστου 2015, 13:25:40 Ορθοπαιδικός - Στυος εργαστηριακούς απ' ότι ξέρω ναι, γίνεται σύμβαση...
26 Αυγούστου 2015, 23:53:52 Denominator - @Gatekeeper: 29% φόρος με 80% προκαταβολή + 10% στα μερίσματα για να συμβληθείς;
Δες τα όλα 
* Αρχική Βοήθεια Φόρμα επικοινωνίας Λέξεις κλειδιά Ημερολόγιο Ζωντανή συνομιλία Σύνδεση Εγγραφή
+  Forum Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας
|-+  Θέματα Εργασίας
| |-+  Εμπειρίες κατά την εργασία στην ΠΦΥ (Συντονιστές: Πατρωνάκης Μάνος, Argirios Argiriou, Γ.Κτιστάκης, Denominator)
| | |-+  Η μέθοδος φυσιοθεραπείας McKenzie.
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.

« προηγούμενο επόμενο »
Σελίδες: [1] Εκτύπωση
Αποστολέας Θέμα: Η μέθοδος φυσιοθεραπείας McKenzie.  (Αναγνώστηκε 17277 φορές)
Argirios Argiriou
Moderator
*****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Ιδιότητα: Γενικός ιατρός
Τόπος εργασίας:
Καβάλα.

Μηνύματα: 6301

Συμφωνώ
-Δόθηκαν: 5402
-Ελήφθησαν: 2744


WWW
« στις: 1 Δεκεμβρίου 2009, 01:12:37 »

 Στη Σουηδία που δούλευα ως Γενικός Ιατρός, έτυχε να εργαστώ σε Κέντρα Υγείας που είχαν και φυσιοθεραπευτές και συνεργάστηκα στενά μαζί τους. Από κει έμαθα για μια ιδιαίτερα δημοφιλή, στην Σουηδία τουλάχιστον, μέθοδο φυσιοθεραπείας που είναι η μέθοδος McKenzie. Αφορά Ασθενείς με σπονδυλικούς πόνους αλλά και πόνους των άκρων. Η μέθοδος δίνει ιδιαίτερο βάρος σε ασκήσεις που μαθαίνει να κάνει ο Ασθενής στο σπίτι έτσι ώστε σιγά - σιγά να απεξαρτοποιείται από τον φυσικοθεραπευτή και τον Ιατρό του. Υπό την έννοια αυτή η μέθοδος McKenzie είναι επηρεασμένη και από την ιδέα του empowerment.

Πρόσφατα ανακάλυψα ότι και στην Ελλάδα υπάρχουν φυσιοθεραπευτές που ασχολούνται με αυτή την μέθοδο. Παραθέτω παρακάτω σχετικούς συνδέσμους:

http://www.mckenziehellas.gr/pub

http://www.mckenziemdt.org

http://www.vitalmed.gr/products6.php?wh=1&lang=1&the1id=1&the2id=13&the3id=37&theid=37&open1=1&open2=13&open3=37

http://www.facebook.com/topic.php?uid=153097966525&topic=10580

http://alex.eled.duth.gr/academy/1eksam2001/2eksam2001.htm


Παραδείγματα κάποιων ασκήσεων McKenzie για την μέση από το youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=wBOp-ugJbTQ

http://www.youtube.com/watch?v=bPz9A4TWMCQ

http://www.youtube.com/watch?v=To8k-lJmvPA&NR=1


Παραδείγματα άσκησης McKenzie για τον αυχένα από το youtube:

Τα δύο παρακάτω βιντεάκια περιγράφουν την άσκηση για τον αυχένα, η οποία άσκηση λέγεται double chin όπου κάνεις δέκα επαναλήψεις με 1-3 δευτερόλεπτα παύσης στην θέση της υπερέκτασης την κάθε φορά και όταν πονάς μπορείς να κάνεις μία τέτοια συνεδρία των 10 επαναλήψεων κάθε ώρα. Αν είσαι σε φάση που δεν πονάς μπορείς να κάνεις μόνο μία ή δύο τέτοιες συνεδρίες την ημέρα. Όταν δουλεύεις με το κεφάλι σκυμένο και υποψιάζεσαι ότι μπορεί να σε πονέσει ο αυχένας μπορείς προληπτικά να κάνεις 3 τέτοιες συνεδρίες την ημέρα.:

https://www.youtube.com/watch?v=ZQes2ijwcKY


https://www.youtube.com/watch?v=Vg4iSulJStI

Και ένα πιο μακρύ αλλά και πιο ολοκληρωμένο βιντεάκι που περιγράφει την σωστή θέση το σώματος, την άσκηση Double chin, την άσκηση Tennis in the sky, και την άσκηση Ear to shoulder και πως διατηρούμε ευλυγισία στον αυχένα:

https://www.youtube.com/watch?v=Y2AbdKCC8ec


Σχετικά με την έννοια του empowerment:

http://www.pfy.gr/forum/index.php/topic,115.0.html

« Τελευταία τροποποίηση: 5 Ιουνίου 2015, 01:29:41 από Argirios Argiriou » Καταγράφηκε
Argirios Argiriou
Moderator
*****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Ιδιότητα: Γενικός ιατρός
Τόπος εργασίας:
Καβάλα.

Μηνύματα: 6301

Συμφωνώ
-Δόθηκαν: 5402
-Ελήφθησαν: 2744


WWW
« Απάντηση #1 στις: 14 Οκτωβρίου 2010, 10:25:35 »

......
.........
................

Robin McKenzie has published in the New Zealand Medical Journal and is a contributor to many Journals and publications on the subject of spinal disorders. He is the author of five books: "Treat Your Own Back"  , "Treat Your Own Neck" , "The Lumbar Spine, Mechanical Diagnosis and Therapy"  , "The Cervical and Thoracic Spine, Mechanical Diagnosis and Therapy" , and "The Human Extremities, Mechanical Diagnosis and Therapy."
...................................


http://www.mckenziemdt.org/robin.cfm

(μπορεί να τα παραγγείλει κανείς μέσω διαδικτυακών βιβλιοπωλείων π.χ. μέσω του www.amazon.com  )
Καταγράφηκε
Argirios Argiriou
Moderator
*****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Ιδιότητα: Γενικός ιατρός
Τόπος εργασίας:
Καβάλα.

Μηνύματα: 6301

Συμφωνώ
-Δόθηκαν: 5402
-Ελήφθησαν: 2744


WWW
« Απάντηση #2 στις: 11 Οκτωβρίου 2014, 18:23:11 »

"Treat Your Own Knee" by Robin McKenzie.

http://www.amazon.com/Treat-Your-Own-Knee-838/dp/0987650483

υπάρχει και σχετικό dvd διάρκειας μιας ώρας

http://www.amazon.com/gp/offer-listing/B007D4JAOS/ref=dp_olp_0?ie=UTF8&condition=all&sr=1-2-catcorr&qid=1417206344
« Τελευταία τροποποίηση: 28 Νοεμβρίου 2014, 23:43:51 από Argirios Argiriou » Καταγράφηκε
Δ. Κουναλάκης
Επώνυμος Μασκοφόρος
Hero Member
*****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Ιδιότητα: Γενικός ιατρός
Μηνύματα: 3319

Συμφωνώ
-Δόθηκαν: 824
-Ελήφθησαν: 2968



« Απάντηση #3 στις: 12 Οκτωβρίου 2014, 22:00:24 »

Το έχω στα ελληνικά σε pdf
Καταγράφηκε

Eίπες ότι μια μέρα θα φύγεις, μην τολμήσεις, είσαι χαζός;
όταν έχεις τέτοιους αυλικούς και τέτοια καρέκλα, τι απερισκεψία!
Ένα ξεροκόμματο κάθε πιστός να μασουλάει, "Ναι αρχηγέ" θα λέει συνεχώς
τιμωρία αμείλικτη σ' όποιον τολμά να σ΄αμφισβητεί έργα και πρόσωπα, τι ύβρης!
Ω αρχηγέ, είσαι ο μοναδικός, και τη ζωή μας χρωστάμε σε σένα οι φτωχοί!
Από μετάφραση αραβικού κειμένου
nikmix
Newbie
*
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Φύλο: Άντρας
Ιδιότητα: Παθολόγος
Τόπος εργασίας:
Θεσσαλονίκη

Μηνύματα: 21

Συμφωνώ
-Δόθηκαν: 39
-Ελήφθησαν: 8


« Απάντηση #4 στις: 13 Οκτωβρίου 2014, 01:00:03 »

Έκανα προσωπικά φυσιοθεραπεία λόγω πόνου στη μέση σε φυσιοθεραπευτή που μου δίδαξε ασκήσεις της μεθόδου McKenzie.
To αποτέλεσμα ήταν παραπάνω από καλό,μάλλον εντυπωσιακό θα το χαρακτήριζα.Πλέον όποτε με ξαναπιάσει η μέση,το αντιμετωπίζω μόνος μου μέσα σε 1-2 μέρες με ασκήσεις.
Καταγράφηκε
Argirios Argiriou
Moderator
*****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Ιδιότητα: Γενικός ιατρός
Τόπος εργασίας:
Καβάλα.

Μηνύματα: 6301

Συμφωνώ
-Δόθηκαν: 5402
-Ελήφθησαν: 2744


WWW
« Απάντηση #5 στις: 24 Δεκεμβρίου 2014, 14:57:50 »

Επισυνάπτω σελίδα με σκίτσα που δείχνουν επιγραμματικά τις 6 πρώτες ασκήσεις McKenzie για την μέση. Την 7η άσκηση δεν την απεικονίζει αλλά ίσως να είναι και η λιγότερο σημαντική.


* McKenzieExercizesForTheBack.jpg (339.05 KB, 1805x1201 - εμφανίστηκε 48 φορές.)
« Τελευταία τροποποίηση: 24 Δεκεμβρίου 2014, 15:00:03 από Argirios Argiriou » Καταγράφηκε
Λέξεις κλειδιά: McKenzie φυσικοθεραπεία φυσιοθεραπεία ασκήσεις μέθοδος empowerment kenzie θεραπεία άλγος οσφυαλγία αυχεναλγία σπονδυλική στήλη 
Σελίδες: [1] Εκτύπωση 
« προηγούμενο επόμενο »
Μεταπήδηση σε:  


Σχετικά θέματα
Τίτλος Ξεκίνησε από Απαντήσεις Εμφανίσεις Τελευταίο μήνυμα
Η εκπαιδευτική μέθοδος P.B.L. (Problem Based Learning).
Εμπειρίες κατά την εργασία στην ΠΦΥ
Argirios Argiriou 0 1308 Τελευταίο μήνυμα 14 Οκτωβρίου 2009, 00:04:39
από Argirios Argiriou
Πρωτοποριακή μέθοδος ενδοσκοπικής θεραπείας της κυστεοουρητικής παλινδρόμησης
Αποσπάσματα από τον έντυπο & ηλεκτρονικό τύπο
anastasios theodoridis 0 531 Τελευταίο μήνυμα 4 Μαΐου 2011, 01:09:50
από anastasios theodoridis
Βλέπουν τους ασθενείς της ΜΕΘ μέσω ίντερνετ - Πρωτοποριακή μέθοδος στο Ηράκλειο
Αποσπάσματα από τον έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο
anastasios theodoridis 0 801 Τελευταίο μήνυμα 19 Οκτωβρίου 2012, 22:57:28
από anastasios theodoridis
25/02/2013. Νέα μέθοδος εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Αποσπάσματα από τον έντυπο & ηλεκτρονικό τύπο
Argirios Argiriou 0 815 Τελευταίο μήνυμα 28 Φεβρουαρίου 2013, 16:04:28
από Argirios Argiriou
Νέα μέθοδος για την αντιμετώπιση όζων του θυρεοειδούς
Συζητήσεις πάνω σε ιατρικά θέματα
drpetros 0 606 Τελευταίο μήνυμα 24 Ιανουαρίου 2014, 21:05:41
από drpetros
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Sitemap Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
Δημιουργία σελίδας σε 0.065 δευτερόλεπτα. 35 ερωτήματα.

Η Google επισκέφτηκε τελευταίως αυτή τη σελίδα Σήμερα στις 09:35:40