Καλώς ήρθατε στην διαδικτυακή μας κοινότητα.
Εδώ μπορείτε να συζητήσετε και να ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Για να συμμετέχετε και να μπορείτε να κατεβάσετε αρχεία και εικόνες που βρίσκονται στα μηνύματα πρέπει να εγγραφείτε.
Η εγγραφή είναι δωρεάν και θα σας αποσταλεί άμεσα ένα e-mail για την ενεργοποίηση της εγγραφής σας.
Εάν δεν το λάβετε σε λίγα λεπτά ελέγξετε το φάκελο ομαδικής αλληλογραφίας ή το φάκελο SPAM ή το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας καθώς μπορεί να βρεθεί εκεί από λάθος του λογισμικού ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Εάν έχετε ξεχάσει τον κωδικό σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας ξανασταλεί από εδώ.
26 Νοεμβρίου 2024, 20:33:58

Αποστολέας Θέμα: Θεραπεία χωρίς φάρμακα για την Έξω Επικονδυλίτιδα ( Αγκώνας του Τένις ).  (Αναγνώστηκε 26426 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

5 Απριλίου 2019, 16:24:10
Αναγνώστηκε 26426 φορές
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

10 Απριλίου 2019, 22:37:21
Απάντηση #1
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Βελονισμός για Έξω Επικονδυλίτιδα.

Σημεία: L1, L10, LI 11, LI 12, LU 5, TE 5.

Διάρκεια συνεδρίας: 30 λεπτά.

Μηχανική διέγερση κάθε 10 λεπτά (δηλαδή 3 φορές/συνεδρία ).

Αριθμός συνεδριών: Περίπου 10. Τις πρώτες 6 συνεδρίες δύο φορές την εβδομάδα.

Πηγή: Κατευθυντήριες οδηγίες από την Σουηδική Νομαρχία Jönköping.

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

« Τελευταία τροποποίηση: 10 Απριλίου 2019, 22:40:32 από Argirios Argiriou »
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

15 Μαρτίου 2022, 16:09:01
Απάντηση #2
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator

Tennis Elbow? Absolute Best Self-Treatment, Exercises, & Stretches.

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

7 Ιουλίου 2022, 00:51:29
Απάντηση #3
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

7 Ιουλίου 2022, 00:52:27
Απάντηση #4
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
One Minute Tennis Elbow Exercises for Quick Pain Relief & Cure.

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

7 Ιουλίου 2022, 06:59:22
Απάντηση #5
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Tennis Elbow? Absolute Best Self-Treatment, Exercises, & Stretches.

From the "Famous" Physical Therapists Bob Schrupp and Brad Heineck

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Time index:

ice            1:28

brace         2:10

fist and squeeze x 10 x 4-5     4:05

cross fiber friction massage x 5 min x 1  4:44

Push laterally against the wall fist and squeeze   6:41

drop the arm                                                    8:04

turn the hand x 10                                             8:21

the fingers pointed against you on the table          9:23

strenthening ( eccentric ) exercise                        9:58
« Τελευταία τροποποίηση: 7 Ιουλίου 2022, 07:04:43 από Argirios Argiriou »
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

 

Σχετικά θέματα

  Τίτλος / Ξεκίνησε από Απαντήσεις Τελευταίο μήνυμα
1 Απαντήσεις
5665 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 15 Δεκεμβρίου 2015, 13:39:10
από Ορθοπαιδικός
0 Απαντήσεις
2321 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 20 Νοεμβρίου 2016, 09:23:59
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
2232 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 23 Νοεμβρίου 2016, 00:54:44
από Argirios Argiriou
1 Απαντήσεις
13989 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 15 Μαρτίου 2022, 11:27:51
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
13573 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 15 Μαρτίου 2022, 16:07:01
από Argirios Argiriou