ΠΦΥ -Εκπαίδευση > Αποσπάσματα από τον έντυπο & ηλεκτρονικό τύπο

Θεραπεία χωρίς φάρμακα για την Έξω Επικονδυλίτιδα ( Αγκώνας του Τένις ).

<< < (2/2)

Argirios Argiriou:
Tennis Elbow? Absolute Best Self-Treatment, Exercises, & Stretches.

From the "Famous" Physical Therapists Bob Schrupp and Brad Heineck

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

Time index:

ice            1:28

brace         2:10

fist and squeeze x 10 x 4-5     4:05

cross fiber friction massage x 5 min x 1  4:44

Push laterally against the wall fist and squeeze   6:41

drop the arm                                                    8:04

turn the hand x 10                                             8:21

the fingers pointed against you on the table          9:23

strenthening ( eccentric ) exercise                        9:58

Πλοήγηση

[0] Λίστα μηνυμάτων

[*] Προηγούμενη σελίδα